risksalon.org – Setiap orang tentu mendambakan tubuh yang sehat dan bugar. Namun, saat berat badan sudah masuk kategori obesitas, risiko penyakit berbahaya pun meningkat, mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes, hingga penyakit jantung. Di sinilah pentingnya memperhatikan pola makan yang tepat. Salah satu cara yang bisa Anda terapkan adalah dengan…